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Virgínia Elias é uma personal trainer em Brasília com formação em Educação Física e especialização em Nutrição Esportiva. Oferece treinos personalizados adaptados à rotina de cada cliente, focando em emagrecimento, hipertrofia muscular e condicionamento físico. Com acompanhamento contínuo e atualização regular dos planos de treino, Virgínia garante motivação e resultados efetivos. Entre em contato para transformar seu corpo e alcançar seus objetivos com segurança e eficiência.

Corrida: como começar a praticar e seus benefícios em 2024!

1. Os Benefícios da corrida para a Saúde Correr é uma das formas mais eficazes de exercício para melhorar a saúde geral. Além de ajudar na perda de peso e…

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Personal Trainer: 8 vantagens que só se tem com um!

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Meu nome é Virginia Elias, sou formada em Educação Física Bacharelado, pós graduada em Bases Fisiológicas do Treinamento Personalizado, Nutrição Esportiva e Medicina Avançada.

8 Dicas para Manter a Motivação em seus Treinos e Alimentação

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Personal Trainer: entenda a importância em 7 tópicos

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