Virgínia Elias é uma personal trainer em Brasília com formação em Educação Física e especialização em Nutrição Esportiva. Oferece treinos personalizados adaptados à rotina de cada cliente, focando em emagrecimento, hipertrofia muscular e condicionamento físico. Com acompanhamento contínuo e atualização regular dos planos de treino, Virgínia garante motivação e resultados efetivos. Entre em contato para transformar seu corpo e alcançar seus objetivos com segurança e eficiência.
Treino em casa: 8 fatos que você precisa saber ao fazer
1. Espaço e Equipamentos Adequados para treino em casa Ao decidir fazer treino em casa, é essencial considerar o espaço disponível e os equipamentos necessários para garantir uma prática eficaz…
